CBD και καφεΐνη: είναι ένας καλός συνδυασμός;

Αν λατρεύεις τον πρωινό σου καφέ, αλλά ενδιαφέρεσαι και για το CBD, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να ξέρεις! Κάποιοι υποστηρίζουν ότι τα δύο ταιριάζουν τέλεια, άλλοι ότι αυτή η συνδυασμός είναι αντιφατικός. Η Mama θα σου τα εξηγήσει όλα.

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε

• Το CBD και η καφεΐνη επηρεάζουν το νευρικό σας σύστημα, αλλά με αντίθετο τρόπο: το ένα τονώνει, το άλλο ηρεμεί.
• Σε μικρές δόσεις, ο συνδυασμός τους θα μπορούσε να δημιουργήσει ένα ενδιαφέρον αποτέλεσμα ισορροπίας.
• Πρέπει να τηρείτε τις δοσολογίες, την ποιότητα των προϊόντων και να ακούτε το σώμα σας.

Το μείγμα CBD + καφεΐνη: είναι ένα ισορροπημένο ή αντιφατικό δίδυμο;

Τι συμβαίνει λοιπόν όταν συνδυάζεις τα δύο;

Ορισμένοι καταναλωτές αναφέρουν ένα φαινόμενο «ζεν συγκέντρωσης». Η καφεΐνη σου δίνει ενέργεια, ενώ το CBD μετριάζει τις παρενέργειες όπως το άγχος ή οι ταχυπαλμίες. Παραμένεις συγκεντρωμένος, αλλά χωρίς ένταση και άγχος.

Άλλοι, από την άλλη πλευρά, λένε ότι δεν αισθάνονται καμία διαφορά όταν συνδυάζουν τα δύο. Και αυτό είναι φυσιολογικό, γιατί όλα εξαρτώνται από τον οργανισμό σου, την αντοχή σου στην καφεΐνη και τη δόση CBD που καταναλώνεις.

Οι επιστημονικές έρευνες είναι ακόμη περιορισμένες, αλλά μερικές προκαταρκτικές μελέτες υποδηλώνουν ότι:

• Το CBD μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό της καφεΐνης, παρατείνοντας ελαφρώς τη διεγερτική της δράση.
• Παράλληλα, θα ρυθμίζει την απόκριση του νευρικού συστήματος, βοηθώντας το σώμα σου να διαχειριστεί καλύτερα την αύξηση της ενέργειας.

Έτσι, θεωρητικά, είναι ένας πολλά υποσχόμενος συνδυασμός, αλλά με την προϋπόθεση ότι θα παραμείνουμε λογικοί και θα χρησιμοποιούμε προϊόντα ποιότητας.

Πώς να καταναλώνετε CBD με τον καφέ σας

Αν θέλεις να δοκιμάσεις αυτό το μείγμα, θα σου εξηγήσω πώς να το φτιάξεις σωστά. Δεν χρειάζεται να είσαι μπαρίστας ή χημικός!

Το πιο απλό είναι να επιλέξετε ένα έλαιο CBDκαι να προσθέσετε μερικές σταγόνες στον καφέ ή το αγαπημένο σας latte. Ξεκινήστε πάντα με μια μικρή δόση (περίπου 5 έως 10 mg CBD) για να παρατηρήσετε την αντίδραση του σώματός σας και προσθέστε ένα λιπαρό σώμα στο φλιτζάνι σας, καθώς το CBD δεν είναι υδατοδιαλυτό.

Προσοχή, αποφύγετε να βάλετε το έλαιο σε καυτό καφέ, καθώςη θερμότητα μπορεί να αλλοιώσει τα κανναβινοειδή. Περιμένετε ένα ή δύο λεπτά πριν προσθέσετε το CBD ή προτιμήστε ένα χλιαρό ρόφημα. Μπορείτε επίσης να βρείτε καφέδες που έχουν ήδη αρωματιστεί με CBD.

Τι να περιμένετε από αυτό το combo;

Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν μια σταθερή και εξισορροπητική επίδραση:

• Λιγότερη νευρικότητα μετά τον καφέ.
• Πιο σταθερή συγκέντρωση με την πάροδο του χρόνου.
• Λιγότερη κούραση μετά την αύξηση της καφεΐνης.

Αντίθετα, άλλοι αισθάνονται το αντίθετο αποτέλεσμα, δηλαδή αυξημένη κόπωση ή αίσθημα ζαλάδας. Σε αυτή την περίπτωση, η δοσολογία δεν είναι κατάλληλη.

Το CBD δεν εμποδίζει την τονωτική δράση του καφέ,αλλά μπορεί να μετριάσει τις υπερβολές. Αν είσαι από τους ανθρώπους που τρέμουν μετά από δύο εσπρέσο, μπορεί να σε βοηθήσει να διαχειριστείς καλύτερα αυτή την αύξηση. Αντίθετα, αν πίνεις καφέ για να ξυπνήσεις εντελώς, η δράση θα σου φανεί πιο ήπια, λιγότερο έντονη.

Λάθη που πρέπει να αποφεύγετε όταν αναμιγνύετε καφέ και CBD

Όπως πάντα με το CBD, όλα είναι θέμα ισορροπίας. Ακολουθούν τα πιο συνηθισμένα λάθη που η Mama θέλει να σε βοηθήσει να αποφύγεις:

• Πάρα πολύ καφές: αν είσαι ήδη ευαίσθητος στην καφεΐνη, το CBD δεν θα κάνει θαύματα. Πίνε με μέτρο.
• CBD χαμηλής ποιότητας: επιλέξτε ένα έλαιο από ευρωπαϊκό κάνναβη, που έχει δοκιμαστεί σε εργαστήριο.
• Υπερδοσολογία: περισσότερο δεν σημαίνει καλύτερα. Μια υπερβολική ποσότητα CBD μπορεί να σε χαλαρώσει υπερβολικά και να ακυρώσει το επιθυμητό τονωτικό αποτέλεσμα.
• Ακατάλληλη ταυτόχρονη λήψη: ξεκινήστε με μικρή δόση. Για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι καφέ με 5 mg CBD και, στη συνέχεια, προσαρμόστε τη δόση ανάλογα με την αίσθηση που έχετε.

Λοιπόν, CBD και καφεΐνη, είναι καλή συνδυασμός; Η απάντηση είναι: ναι, αν γίνει σωστά. Μαζί, μπορούν να σου προσφέρουν μια λεπτή ισορροπία μεταξύ ενέργειας και ηρεμίας, αλλά όπως πάντα, το κλειδί είναι η μετριοπάθεια και η ποιότητα.