Γίνεται πολύς λόγος για τοέλαιο CBD και τα υποτιθέμενα αποτελέσματά του. Μεταξύ των πεπεισμένων και των ένθερμα αντίθετων, δεν είναι εύκολο να πάρεις θέση - ειδικά αν δεν γνωρίζεις πολλά γι' αυτό. Έτσι, εγώ, η μαμά, προσφέρω να μοιραστώ τις γνώσεις μου μαζί σας. Θα σας εξηγήσω πώς το έλαιο CBD θα μπορούσε να είναι χρήσιμο, με καταλαβαίνετε;
Το έλαιο CBD μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση
Πιθανόν να έχετε ακούσει για προσωρινή ή χρόνια φλεγμονή και ίσως να την έχετε βιώσει και εσείς οι ίδιοι. Δεν είναι ευχάριστη, αλλά λέγεται ότι το έλαιο CBD μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Θα σας εξηγήσω πώς και γιατί, αλλά πρώτα - τι είναι η φλεγμονή;
Φλεγμονή ή φλεγμονώδης αντίδρασηΗ φλεγμονή ή φλεγμονώδης αντίδραση είναι στην πραγματικότητα η ανοσολογική αντίδραση του οργανισμού σας σε μια επίθεση. Υπάρχουν δύο τύποι φλεγμονής, η βραχυπρόθεσμη φλεγμονή, η οποία δείχνει ότι το σώμα σας προστατεύει τον εαυτό του, και η χρόνια φλεγμονή, η οποία είτε αποτελεί την απάντηση είτε εμπλέκεται σε ορισμένες σοβαρές ασθένειες (καρκίνος, ρευματοειδής αρθρίτιδα, διαβήτης κ.λπ.).
Η φλεγμονή είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει διάφορες οδούς μέσα στο σώμα. Έτσι, δεν θα μπούμε σε πολλές λεπτομέρειες σήμερα, αλλά θα προσπαθήσω να σας εξηγήσω τα πράγματα με απλούς, παραστατικούς όρους. Μέσω των λεγόμενων εικοσανοειδών, το σώμα δίνει σήμα και πυροδοτεί μια φλεγμονώδη αντίδραση. Η CBD, ιδιαίτερα όταν συμπληρώνεται, αναστέλλει ένα ένζυμο που σχετίζεται με τα εικοσανοειδή (το ένζυμο COX2), το οποίο είναι ακριβώς αυτό που κάνουν η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη. Η CBD φαίνεται επίσης να μειώνει τις επιδράσεις των προφλεγμονωδών κυτοκινών, συμβάλλοντας στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
Το έλαιο CBD μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα
Προώθηση του ύπνουΜερικά από τα πιο συχνά αναφερόμενα οφέλη της κανναβιδιόλης - ή και της κάνναβης γενικότερα - είναι ότι σας βοηθά να αποκοιμηθείτε και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Πιθανόν να έχετε ήδη συναντήσει κάποιον που σας είπε ότι η κάνναβη σας κάνει "μαλακό " και χαλαρό .
Πρώτον, αν μας ενδιαφέρει ηεπίδραση της CBD στον ύπνο και θέλουμε να καταλάβουμε αν το έλαιο CBD μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, πρέπει να γνωρίζουμε ότι το σώμα μας διαθέτει ένα ενδοκανναβινοειδές σύστημα. Αυτό το σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές από τις λειτουργίες του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένης της όρεξης, της αίσθησης του πόνου και της ρύθμισης των συναισθημάτων.
Τα μόρια της CBD έχουν την ικανότητα να προσγειώνονται στους υποδοχείς αυτού του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος, τους υποδοχείς CB1 και CB2 για την ακρίβεια. Έτσι, αν πιστέψουμε τη μελέτη του 2017 Cannabis, Cannibinoids, and Sleep, η CBD θα μπορούσε να μειώσει την άπνοια ύπνου βραχυπρόθεσμα και θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε περισσότερο.
Η κατανάλωση λουλουδιών CBD, για παράδειγμα, πριν από τον ύπνο θα βοηθούσε επίσης στη ρύθμιση των φάσεων του ύπνου, ενθαρρύνοντας τη μετάβαση από τον ύπνο REM στον βαθύ ύπνο, ο οποίος είναι μια πιο αναζωογονητική φάση.
Το έλαιο CBD μπορεί να έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα
Όπως μόλις εξήγησα, η λήψη του ελαίου CBD μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα, αλλά αυτό οφείλεται επίσης στις πιθανές χαλαρωτικές επιδράσεις του. Στην πραγματικότητα, η κανναβιδιόλη θεωρείται ότι προάγει την ψυχική και μυϊκή χαλάρωση. Οι αντι-στρες και χαλαρωτικές ιδιότητες της κανναβιδιόλης διαμεσολαβούνται από δύο μηχανισμούς και συστήματα στο σώμα μας.
Από τη μία πλευρά, το συμπλήρωμα CBD ενεργοποιεί τους υποδοχείς σεροτονίνης, την ορμόνη που διαχειρίζεται τα συναισθήματα. Αφετέρου, η CBD αυξάνει τη δραστηριότητα του GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ), του κύριου νευροδιαβιβαστή που είναι υπεύθυνος για τη χαλάρωση. Η συμπλήρωση με κανναβιδιόλη βοηθάει το GABA να συνδεθεί με τους υποδοχείς του και επομένως προωθεί τη χαλάρωση, τόσο την ψυχική όσο και τη μυϊκή, κατά την άμεση αντίδραση σε μια στρεσογόνο κατάσταση, αλλά και, μακροπρόθεσμα, κατά του λεγόμενου χρόνιου στρες.
Εντάξει, το έλαιο CBD μπορεί να έχει χαλαρωτική επίδραση, αλλά πώς το καταναλώνετε; Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο: είναι έτοιμο προς χρήση! Απλά βάλτε την επιθυμητή ποσότητα (ξεκινήστε με περίπου 30 mg και αυξήστε την σταδιακά αν χρειαστεί) κάτω από τη γλώσσα σας, περιμένετε ένα λεπτό πριν την κατάποση και αφήστε το προϊόν να δράσει για μερικά λεπτά. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται!
Ποια είναι η κατάσταση της έρευνας σχετικά με τα οφέλη του ελαίου CBD;
Χρησιμοποιείται από τον άνθρωπο εδώ και χιλιάδες χρόνια, η κάνναβη περιγράφεται ως ένα βασικό φυτό για το μέλλον της ιατρικής. Ηκανναβιδιόλη προσελκύει αυξανόμενο ενδιαφέρον από τους ερευνητές της βιοϊατρικής. Ποια είναι η τρέχουσα κατάσταση της έρευνας σχετικά με τα οφέλη του ελαίου CBD; Λοιπόν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι πολλές σοβαρές μελέτες βρίσκονται ακόμη σε εξέλιξη.
Ωστόσο, έχουμε ήδη αρχίσει να εξάγουμε ορισμένα ενδιαφέροντα συμπεράσματα σχετικά με τα οφέλη της CBD. Στην πραγματικότητα, από το 2017, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η CBD δεν έχει παρενέργειες.
Συνεπώς, εκ πρώτης όψεως, είναι μια ασφαλής ουσία για κατανάλωση. Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί ο αριθμός των μελετών που έχουν διεξαχθεί σχετικά με το θέμα. Μόνο το 2021, θα υπάρξουν 632 μελέτες που θα εστιάζουν στην κανναβιδιόλη. Υπάρχει επίσης ένας αυξανόμενος αριθμός κλινικών μελετών που εστιάζουν σε σοβαρές ασθένειες όπως :
- Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD),
- Καρκίνος ,
- Νόσος του Πάρκινσον ,
- Διπολικές διαταραχές ,
- Νόσος του Alzheimer ,
- κ.λπ.
Έτσι, αν και τα αποτελέσματα είναι πολύ πειστικά, δεν μπορούμε ακόμα να χρησιμοποιούμε τον όρο "ιατρικά αποδεδειγμένο" όταν αναφέρουμε τις επιδράσεις της CBD. Πράγματι, για να λάβει ένα φάρμακο αυτή τη σφραγίδα, πρέπει να έχει περάσει από όλα τα στάδια των κλινικών δοκιμών - και μέχρι σήμερα το μόνο φάρμακο που προέρχεται από κανναβιδιόλη και έχει περάσει αυτό το στάδιο είναι το Epidiolex. Ωστόσο, μείνετε συντονισμένοι καθώς τα πράγματα αλλάζουν πολύ γρήγορα!
Για να μάθετε περισσότερα για τα έλαια CBD :