Μπορεί κανείς να πάρει CBD για να βελτιώσει τη διάθεσή του;
|
|
Χρόνος ανάγνωσης 4 λεπτά
ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
Ίσως έχεις ήδη σκεφτεί να χρησιμοποιήσεις το CBD για να βελτιώσεις τη διάθεσή σου. Όπως και εσύ, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς το CBD με την ελπίδα να βρουν μια φυσική λύση για να νιώθουν καλύτερα στην καθημερινότητά τους. Αλλά μπορούμε πραγματικά να βασιστούμε σε αυτό το μόριο για να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας; Η Mama σου εξηγεί όλα όσα πρέπει να ξέρεις.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε
- Το CBD δεν είναι φάρμακο, αλλά μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση μέσω του ενδοκανναβινοειδούς συστήματος.
- Οι επιστημονικές αποδείξεις παραμένουν περιορισμένες και δεν επιτρέπουν να υποστηριχθεί ότι δρα άμεσα στην κατάθλιψη ή το άγχος.
- Ορισμένοι καταναλωτές αναφέρουν μια αίσθηση ηρεμίας, αλλά το αποτέλεσμα ποικίλλει σημαντικά από άτομο σε άτομο.
Πώς επηρεάζει το CBD τη διάθεση;
Πριν καταλάβουμε γιατί το CBD συνδέεται συχνά με τη διάθεση, πρέπει να ρίξουμε μια ματιά στον οργανισμό σου.
Διαθέτεις ένα ενδοκανναβινοειδές σύστημα, το οποίο είναι ένα δίκτυο υποδοχέων που βρίσκονται στον εγκέφαλό σου, στο νευρικό σου σύστημα και ακόμη και στο ανοσοποιητικό σου σύστημα. Ο ρόλος του; Βοηθά στη ρύθμιση διαφόρων λειτουργιών, όπως η όρεξη, ο ύπνος, ο πόνος, αλλά και η συναισθηματική ισορροπία. Αρχίζεις να καταλαβαίνεις;
Και, όπως είναι φυσικό, το CBD αλληλεπιδρά με αυτό το σύστημα (αλλά όχι με τον ίδιο τρόπο όπως το THC, μην ανησυχείτε). Το CBD δεν προκαλεί ευφορία, αλλά μπορεί να επηρεάσει ορισμένους υποδοχείς που σχετίζονται με τη σεροτονίνη, η οποία συχνά αποκαλείται ορμόνη της ευτυχίας.
Για αυτούς τους λόγους, πολλοί πιστεύουν ότι το CBD μπορεί να βοηθήσει στο να νιώθεις πιο ήρεμος ή πιο σταθερός συναισθηματικά.
Αλλά προσοχή, θα ήταν λάθος να πούμε ότι το CBD δρα άμεσα ως αντικαταθλιπτικό. Αυτό που μπορώ να σου πω (τουλάχιστον μέχρι σήμερα) είναι ότι μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη διαχείριση του στρες ή σε μια αίσθηση ηρεμίας.
Τι λένε οι επιστημονικές μελέτες;
Εδώ, η Mama πρέπει να είναι σαφής: οι επιστημονικές αποδείξεις παραμένουν περιορισμένες.
Επιστημονικές μελέτες διερευνούν τη σχέση μεταξύ του CBD και του άγχους. Προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κανναβιδιόλη μπορεί να μειώσει το κοινωνικό άγχος κατά τη δημόσια ομιλία.
Άλλοι έδειξαν ενδιαφέρον για τις διαταραχές του ύπνου, παρατηρώντας σε ορισμένες περιπτώσεις βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου.
Ωστόσο, οι μελέτες συχνά διεξάγονται σε μικρά δείγματα πληθυσμού, μερικές φορές χωρίς ομάδα ελέγχου και με πολύ μεταβλητές δοσολογίες.
Θα είμαι απόλυτα ειλικρινής μαζί σου: η επιστήμη δεν έχει ακόμη επαρκή στοιχεία για να πιστοποιήσει ότι το CBD βελτιώνει πραγματικά τη διάθεση ή καταπολεμά την κατάθλιψη.
Οι γιατροί και οι ερευνητές τονίζουν ότι το CBD δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο μιας συνταγογραφημένης ιατρικής αγωγής. Πρόκειται για ένα πιθανό συμπλήρωμα, όχι για μια θαυματουργή λύση.
Τι λένε οι καταναλωτές
Αν και η επιστήμη παραμένει επιφυλακτική, οι μαρτυρίες των καταναλωτών είναι πολλές.
Πολλοί λένε ότι τα αποτελέσματα ενός ελαίου CBD προσφέρουν ψυχική χαλάρωση, μια αίσθηση απελευθέρωσης ή ηρεμίας. Άλλοι αναφέρουν καλύτερη διαχείριση του μικρού καθημερινού στρες ή πιο σταθερή διάθεση.
Για άλλη μια φορά, να θυμάσαι ότι αυτές οι εμπειρίες παραμένουν υποκειμενικές. Αυτό που λειτουργεί για ένα άτομο μπορεί να μην έχει κανένα αποτέλεσμα σε ένα άλλο. Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά ανάλογα με το μεταβολισμό του, την συναισθηματική του κατάσταση ή ακόμα και την ποιότητα του προϊόντος που χρησιμοποιεί.
Προφυλάξεις πριν από τη δοκιμή του CBD
Προτιμώ να σε προειδοποιήσω ότι, παρόλο που το CBD είναι νόμιμο και καλά ανεκτό από την πλειονότητα των ανθρώπων, υπάρχουν μερικές προφυλάξεις που πρέπει να λάβεις πριν ξεκινήσεις.
Πάντα να ελέγχεις την ποιότητα του προϊόντος. Επιλέγε διαφανείς μάρκες, όπως η Mama Kana, που δημοσιεύουν τις εργαστηριακές αναλύσεις τους, οι οποίες αποδεικνύουν ότι το ποσοστό THC είναι πολύ χαμηλότερο από 0,3%.
Ξεκινήστε με μικρές δόσεις. Το CBD δεν έχει καθολική δόση, οπότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια μικρή δόση και να την αυξάνετε σταδιακά, παρατηρώντας πώς αντιδρά το σώμα σας.
Και πάνω απ' όλα, αν πάσχεις από διαγνωσμένη ψυχολογική διαταραχή (κατάθλιψη, σοβαρό άγχος, διπολική διαταραχή...), μίλησε με τον γιατρό σου. Το CBD μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα και δεν πρέπει να αντικαθιστά την ιατρική παρακολούθηση.
Τηρώντας αυτούς τους κανόνες, μειώνεις τους κινδύνους και εξασφαλίζεις μια καλύτερη εμπειρία.
Μπορούμε πραγματικά να πούμε ότι το CBD βελτιώνει τη διάθεση;
Λοιπόν, ποιο είναι το συμπέρασμα; Μπορούμε να πούμε ότι το CBD βελτιώνει τη διάθεση; Η απάντηση είναι: όχι ακριβώς.
Θα ήταν πιο σωστό να πούμε ότι το CBD μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της συναισθηματικής ισορροπίας σε ορισμένα άτομα, αλλά χωρίς καθολική εγγύηση.
Δεν πρόκειται για ένα θαυματουργό φάρμακο, καθώς το CBD δεν εξαλείφει τα προβλήματα, δεν θεραπεύει την κατάθλιψη και δεν αντικαθιστά έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής. Ωστόσο, στο πλαίσιο μιας καθημερινότητας όπου φροντίζεις τον εαυτό σου (ύπνος, διατροφή, σωματική δραστηριότητα), μπορεί να αποτελέσει ένα μικρό βοήθημα για να βρεις την ηρεμία και, ίσως, μια πιο σταθερή ψυχολογική κατάσταση.
Ορίστε, η μαμά σου είπε την αλήθεια, χωρίς να την ωραιοποιήσει. Το CBD μπορεί να σου δώσει μια μικρή ώθηση στη διάθεσή σου, αλλά μην περιμένεις θαύματα.
Το κλειδί είναι να το αντιμετωπίσεις με ρεαλισμό. Το CBD μπορεί να σε βοηθήσει, αλλά δεν θα κάνει ποτέ όλη τη δουλειά για σένα. Κράτα το κεφάλι σου κρύο, διάλεξε προσεκτικά τα προϊόντα σου και, πάνω απ' όλα, μην ξεχνάς ότιη ευεξία σου βασίζεται σε μια συνολική ισορροπία.
Το άρθρο γράφτηκε από τον Benjamin Poirel-Nadal
Παθιασμένος με τη φυσική ευεξία και τα φυτά με πολλαπλές αρετές, εξερευνώ τα οφέλη της CBD και τις διάφορες μορφές της εδώ και αρκετά χρόνια.
Ο στόχος μου; Να μοιραστώ μαζί σας σαφείς πληροφορίες, ειλικρινείς απόψεις και πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσω να ενσωματώσετε την CBD στην καθημερινή σας ζωή με αυτοπεποίθηση και ψυχική η ρεμία.
