Περίπου το 20% του πληθυσμού πάσχει από αϋπνία. Η αϋπνία είναι ένα ευρέως διαδεδομένο πρόβλημα που επηρεάζει μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Σε αυτό προστίθενται και άλλες ενοχλήσεις που εμποδίζουν έναν καλό νυχτερινό ύπνο. Η CBD θα μπορούσε να είναι μια κατάλληλη λύση, αλλά πότε μπορείτε να πάρετε CBD για ύπνο? Η Mama σας τα εξηγεί όλα.
Λήψη CBD για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
Η CBD είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ευρέως για να βοηθήσει τον ύπνο και να ανακουφίσει τα προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Υποστηρίζει ένα ευρύ φάσμα προβλημάτων που αποσταθεροποιούν τον ύπνο, είτε :
- αϋπνία,
- δυσκολία στον ύπνο,
- νυχτερινά ξυπνήματα,
- σκέψεις,
- ή έντονο πόνο.
Η CBD έχει χαλαρωτικές, αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες, καθώς και ιδιότητες κατά του στρες. Αν περνάτε μια δύσκολη περίοδο Η CBD μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας.
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν φυσικές λύσεις για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους. Μπορεί να είναι δυνατόν να λαμβάνετε CBD για να αντικαταστήσετε ισχυρά παυσίπονα, αντικαταθλιπτικά ή υπνωτικά χάπια. Αλλά θα χρειαστείτε την υποστήριξη και την καθοδήγηση ενός γιατρού για να συνοδεύσετε αυτή τη σταδιακή προσέγγιση.
Η CBD έχει λίγες ή καθόλου παρενέργειες και θα μπορούσε να είναι η λύση σε πολλά προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο. Πριν τη χρησιμοποιήσετε, ωστόσο, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικούς βασικούς παράγοντες, όπως το επίπεδο της CBD, το καταλληλότερο προϊόν και τους τοπικούς κανονισμούς που ισχύουν.
Οι διάφορες μορφές της CBD για τον ύπνο
Υπάρχουν διάφορες μορφές προϊόντων CBD για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλά. Όλες είναι περισσότερο ή λιγότερο ισχυρές ανάλογα με την ένταση των προβλημάτων σας. Η Mama σας παρέχει μια λίστα με διαφορετικές μορφές CBD που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση του ύπνου. Είστε ελεύθεροι να δοκιμάσετε αρκετές μέχρι να βρείτε τη λύση που σας ταιριάζει καλύτερα.
Τσάι βοτάνων CBD
Υπάρχουν τύποι των Τσάι ύπνου CBD φυτικά προϊόντα ύπνου. Γενικά παρασκευάζονται από τα υπολείμματα της κουράγιας. Πρόκειται για ένα ήπιο διάλυμα που παρασκευάζεται από ένα μείγμα φύλλων και κλαδιών. Με χαμηλή συγκέντρωση κανναβινοειδών και τερπενίων, τα τσάγια από βότανα είναι ιδανικά για μια στιγμή χαλάρωσης πριν από τον ύπνο, αλλά μπορεί να είναι πολύ αδύναμα για μερικούς ανθρώπους.
CBD γλυκά
Τα γλυκά CBD είναι διαθέσιμα σε διάφορες δόσεις που κυμαίνονται από την πιο αδύναμη έως την πιο ισχυρή. Όσο ισχυρότερη είναι η καραμέλα ύπνου CBD, τόσο μεγαλύτερη επίδραση θα έχει. Είναι μια καλή λύση για τον ύπνο. Μπορείτε να υπολογίζετε σε 30 λεπτά προτού νιώσετε τα αποτελέσματα, χρόνος που χρειάζεται για να χωνευτεί.
Λουλούδια και χασίς CBD
Τα λουλούδια και οι ρητίνες μπορούν να καταναλωθούν με διάφορους τρόπους. Όπως τα έτοιμα τσάγια βοτάνων,τα άνθη είναι γεμάτα με κανναβινοειδή και ενεργά συστατικά που σας βοηθούν να χαλαρώσετε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λουλούδια και ρητίνες για να φτιάξετε "κέικ χώρων" CBD, για να απολαύσετε τα χαλαρωτικά αποτελέσματα σε μια λιχουδιά πριν από τον ύπνο. Αλλά η πιο αποτελεσματική λύση εξακολουθεί να είναι ο ατμισμός.
Έλαιο CBD
το έλαιο είναι ένα παρασκεύασμα που διατίθεται με διάφορα ποσοστά CBD που κυμαίνονται από 10 έως 40%. Το βασικό σημείο που πρέπει να εξετάσετε είναι ο τύπος του φάσματος, είτε πρόκειται για πλήρες φάσμα είτε για ευρύ φάσμα. Επιλέγοντας ένα έλαιο CBD για τον ύπνο με πλήρες φάσμα και, κατά συνέπεια, με την παρουσία THC, θα σας δώσει ένα βέλτιστο συνοδευτικό αποτέλεσμα.
Η επίδραση της CBD μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, καθώς κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και η απορρόφηση των κανναβινοειδών διαφέρει. Παρόλο που υπάρχουν βασικές πληροφορίες, τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν. Η Mama συνιστά να κάνετε τις δικές σας δοκιμές.
Ιδανική δόση CBD για έναν καλό νυχτερινό ύπνο
Και εδώ, η δοσολογία ποικίλλει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την ένταση των προβλημάτων. Ωστόσο, μπορείτε να βασιστείτε στις κοινές δοσολογίες και στη συνέχεια να τις προσαρμόσετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Συνιστάται ανεπιφύλακτα να ξεκινήσετε με μικρές δόσεις και να τις αυξάνετε ανάλογα με την αντίδραση του σώματός σας. Πώς δοσολογείτε την CBD σας; Το έλαιο CBD βασίζεται σε μια ακριβή δοσολογία σταγόνων ανάλογα με τον ΔΜΣ σας και το επίπεδο της CBD στο μπουκάλι.
Σπάνια είναι δυνατή η υπερβολική δόση CBD, αλλά είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί, καθώς η υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει σοβαρή υπνηλία.
Για να εμποτίσετε άνθη κάνναβης και ρητίνη, η Mama συνιστά να χρησιμοποιήσετε περίπου 3 γραμμάρια σε ένα φλιτζάνι τσαγιού, προσθέτοντας μια λιπαρή ουσία, όπως λάδι καρύδας. Καθώς τα κανναβινοειδή είναι λιποδιαλυτά, αυτό σας επιτρέπει να βιώσετε τις πλήρεις επιδράσεις της CBD.
Τα γλυκά ποικίλλουν σε δύναμη, αλλά πρώτα μπορείτε να τα χωρίσετε στα δύο και να πάρετε το πρώτο κομμάτι. Εάν δεν αισθανθείτε κανένα αποτέλεσμα μετά από 40 λεπτά, μπορείτε να πάρετε το δεύτερο κομμάτι.
Βάζετε πάντα τις σταγόνες κάτω από τη γλώσσα και περιμένετε λίγο πριν την κατάποση. Επειδή η υπογλώσσια χορήγηση εξακολουθεί να είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να λάβετε γρήγορα τις επιδράσεις της CBD.